每天熬夜到凌晨，26岁查出卵巢癌后，她做了这个12分钟的演讲
周西：生活没有如果，只有后果和结果
21015年1月16日34岁的歌手姚贝娜，身患如乳腺癌永远的离开。
2015年1月28日，27岁的女警杨先文，因为肠癌晚期昏迷后就再也没有醒过来。
15年的3月，刚刚从中山大学的毕业四个月刚刚加入百度的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。
刚刚过去的16年6月，天涯的副主编金波猝死在地铁里。
这些年里，断断续续的总是会听到一些这样的新闻。
总是会觉得年纪还小，生活还很长，不幸和死亡离我们都很远，所以还是会尽情地做梦，肆意地畅想未来，甚至是肆无忌惮地熬夜。
小时候每天九点多睡觉，已经算是熬夜了，每天七八点吃完饭就开始进入睡梦，到了高中，学业稍重，可能会晚一点，而到了大学甚至工作以后，九十点睡觉会觉得有点不正常，不到凌晨，生命似乎就不太丰满了。
我是一个比较嗜睡的人，但是现在也是每天要到12点多。
似乎每天的事情只要到这个点才算忙好，也只有到了这个点，才算认真拼命地为梦想做出了努力。
也有人说，熬夜只是为了和自己待会。
不能否定，深夜里没有人聊天，也没有白天的喧嚣，这时候才真的是一个人最能静下心来的时候，也是和自己对话的好时机。
但是，熬夜是会上瘾的，就跟抽烟喝酒一样，很难戒掉。一旦剥离了身体，就会觉得浑身不自在。不到一个固定的点，总是会觉得不对劲，甚至会觉得是对生命的浪费。
可是肆无忌惮地消耗身体，才是最自己最大的不爱惜，也是对父母最大的不孝顺。
现在的年轻人或多或少都熬过几个夜，前几天跟朋友说，还没有熬过通宵，很想试试。
朋友就一脸鄙夷了，“你看你年纪都这么大了，居然还没有通宵过！！”
这时候我应该是觉得幸福的，因为幸福的人应该都不会晚睡呀，不需要想太多，也不用受失眠的困扰到天明，多多少少是很幸福的，就像婴幼儿，除了吃奶，基本上都是睡眠很充足的。
晚上睡眠质量越差，睡眠时间越少的人，总是会有大大小小的问题，完不成的工作，有一个等着说晚安的人，或者是熬夜成瘾，身体很疲惫，但是脑子却很清醒的人。
不管是哪一种，都不是特别让人羡慕。
我们应该听过最多的几句谎话，听过之后都是笑笑不说话，其中第一大谎言莫过于“今天我一定要早睡”这句就和“我要开始减肥”一样不可信。
往往习惯了晚睡熬夜的人，都像是吸毒患者，说的很好听，但是身体却很诚实，即使是躺倒了床上，也能刷手机到凌晨，自己说的要早睡，最后自己都只能笑笑。
也有一些人是为了工作，可能是某一次熬夜到很晚，工作效率出奇的高，然后就会把一些需要独处时候来完成的工作留到晚上，所以每天晚上越来越晚睡，甚至会因为熬了一个又一个的夜而感到自豪，似乎这样，离梦想更近了几步。
这都没有不好，年轻人嘛，熬几个夜算不了什么。
可是可怕的是，哪一天，突然早睡了，你会觉得满满的负罪感，会觉得这样的早睡是对生命的浪费，好像不熬到深夜就是对梦想最大的亵渎。
很多时候我们也会不太愿意太早睡觉，因为睡觉了就是一天的结束，结束总是一件特别需要仪式感的事情。
而我们很多时候还放不下手机，关不掉电脑，放不下手头的工作，很多时候哪怕事情都做好了，却依然不满足，所以就没有勇气和今天的自己说再见。
所以很多时候，当人们遇到变故了，都是试图睡一觉，因为睡一觉什么都过去，所有的伤痛都是可以忘记的。
“三十岁以前，我们是在用身体换钱，三十岁以后，我们用钱换身体，可是我害怕我活不到四十岁。”
特别心酸的一段话，但是却又是非常真实的。我们现在谁又不是在仗着自己年轻，身体好，禁得住一晚又一晚的熬夜。
虽然脸上长痘痘了，但是没几天就消了；虽然开始大把地掉头发了，但是痴人多发，哪里能掉的完呢；虽然白天很累，但是晚上工作效率真的很高啊。
不知道你有没有过这样的想法，但是这些只是很轻的熬夜带来的伤害，似乎往往不是特别严重的伤害，是我们自己可以感觉到，而真正的伤害却是你不能感觉到，只是潜移默化地在吞噬你的身体。
晚上十一点开始就是身体在排毒了，你不要小看你晚睡的几个小时，它完全可以摧毁你的身体。
我们都是在努力工作，在未来拼搏，这世上穷人是不配谈梦想的，所以我们需要付出更多去挣更多的钱。
是啊，这些真的都是天经地义，可是现在挣的钱，可以付得起未来住在医院里的医药费吗？
甚至是你能活到你家财万贯的时候吗？
如果你自己不能保证，不能拍着胸脯保证的话，那你就不要把所有的梦想都放在晚上，他真的太重了，没人可以给你保证夜就能实现你的梦想。
![做微商的小伙伴们，别熬夜了，生命不会跟你开玩笑，好吗？]()
![做微商的小伙伴们，别熬夜了，生命不会跟你开玩笑，好吗？]()
看到上面这些的时候我心里是害怕的，然后会看看自己身上有没有这样的征兆，就周西演讲中提到的，小腹胀痛也可能是癌症的一种情况的时候，我也开始怀疑我是不是也有过小腹胀痛这样的情况。
人都是这样，没有一张诊断书放在面前说，“你再熬夜就等着死”的时候都还是不能下定决心去戒掉熬夜的毛病，所以我们深谙熬夜的损耗之大，却不会停止对自己身体的伤害。
![做微商的小伙伴们，别熬夜了，生命不会跟你开玩笑，好吗？]()
“这一年我几乎没有在当天睡着过，每天熬夜一点两点甚至是三点，每天好像都放不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作。”
这应该是很多人的常态，工作上瘾，熬夜上瘾，真的很多事情做多了，就是特别容易上瘾，而且还很难戒掉。
但是实现梦想的前提就是需要好好活着啊，只有身体健康才能去挣更多的钱，去更多的地方，然后给父母最好的疼爱。
可是哪一天，你出现意外了，你的父母怎么办，你永远不知道，当他们对你的疼痛束手无策的时候是有多无奈。
所以不管你的梦想有多大，不管工作有多忙，都不要拿自己的生命开玩笑。
我们不知道未来和意外哪个先来，但是我们一定要尽可能地保护好自己的身体，不要让自己不必要的意外来到你的身边，不要让爱自己的人束手无策，陷入无尽的绝望里。
我们对未来还有那么多的期待，对人生还有那么多的规划，但是生命不会和你开玩笑，你一定要对自己的生命负责。
生命里没有如果，只有后果和结果，所以不要熬夜了。早睡早起也可以给你的梦想带来不一样的惊喜。
前几天，我的朋友圈被《超级演说家》一个可爱的女孩，刷屏了。她叫周西，她在《超级演说家》的舞台上站了好几季，颜值高，学历高，人见人爱。如果不是录制期间一次痛经，她不会发现自己，体内长了一枚9厘米的卵巢囊肿，疑似卵巢癌。她的演讲几度让我震撼，尤其当她说到：“在过去的一年我没有当天睡着过，熬夜到一点、两点、三点……我好像永远放不下我的手机，关掉我的电脑，丢不了我的工作。”2015年1月16日，33岁的歌手姚贝娜身患乳腺癌永远地离开。2015年的3月，刚刚从中山大学毕业，加入百度的程序师林涛海，因为连续工作48小时过劳死；2016年6月23日，前阿里巴巴数据技术及产品部（DT）总监吉良，在打羽毛球时猝死；2016年6月29日，天涯社区副主编金波，在北京地铁里轰然倒下，年仅34岁；...............2016年10月6日，春雨医生创始人张锐先生心梗去世，年仅44岁，而春雨医生，还是国内移动医疗的领头羊。我有个朋友，每天见面聊的就是融资、投资和管理，经常失眠，半夜两三点给同事发邮件，探讨产品设计或者商业模式；每天吃不好睡不香，睡前就担心，资金链断了怎么办？熬到天亮就给自己打鸡血：吾等初心未泯，只是缘分未到。身体的压力，反馈到身体，才两三月，他两边的鬓角全部白了，整个人老了十几岁。我常常在想，中国人为什么那么推崇“哈佛的图书馆凌晨4点灯火通明”这一类的故事，事实，不管是那句热血的“征服学习”哈佛校训，还是哈佛凌晨四点半的照片，几年之后，都被证明是伪造的——哈佛Widner Library平常晚上10点就关门了，不会通宵营业。中国人有时候太相信苦情的力量，相信付出感，相信道德代价——我苦，我累，我不成功，有天理吗？事实上，我认为，任何一件事，如果要到了夜不能寐，日无法安，咬牙切齿地坚持，一定是不对的，方法或者别的，出了问题。医学已经证明，加班、熬夜，从疲劳到癌症只需4步，长时间作息紊乱，致使身体功能异常是癌症的最大诱因。我不反对奋斗，但以健康为代价，这件事不值得，网上有一句非常红的话——三十岁前，我们用身体换钱，三十岁后，我们都在用钱换身体，但是，你确定你可以活到四十岁吗？曾经我一度被工作的困扰逼入偏执，夜不能寐，葫芦爸跟我说过一句话，我很受震动——人生是下围棋，输输赢赢，赢赢输输，动态起伏都很正常。但作为你老公，我希望这盘棋，你可以下得久一点。其中，一个女孩，以上问题她几乎全部遇到了，她想不通，自己那么好，为什么没有遇到良人?天天以泪洗面、失眠、半夜找朋友微信聊天；黑眼圈越发深，气色越发不好，头发也掉了很多。熬夜，已经变成了失眠；失眠，变成了恶性循环。我说，你要止损，因为习惯性失眠，跟抑郁症，只有一步之遥。我说，假如你真的输掉了对方，那你更要保全自己；假如你已经输掉了现在，那你更要对自己好一点，攒着力气，争取在未来那一局赢回来。我回复：你去医院去走一圈吧，重点看看乳腺癌、卵巢癌这些科室，有条件，最好去了解一下化疗的过程，然后，你可以做到的。生命是一个不可控的进度表，你永远不会知道，未来和意外哪个先来。如果有一天，你突然被告知，你生命的进度条只剩下1%了，想一下，你现在的生活，是你想要的吗？你付出的那些代价，换来的，真的是最珍贵的吗？视频里，周西说得让我泪奔的一句话是——生活没有如果，只有后果和结果。你能自主行动、有自主意识、可以为情绪上的事悲春伤秋，那是因为你是个完整的人，你还有尊严。当你的肉体开始承受你从未想过的痛苦，你立刻会感到生命有多脆弱，在健康面前，一切烦恼都如此渺小。年轻的时候，我们总觉得爱恨情仇伤人，年纪大了，你会发现，能让你真正意义告别尊严的，也就剩病魔了。看一些医学纪录片吧，冰冷仪器伸入体内的战栗、激光点烧癌细胞的剧痛、随时复发的彷徨。吃喝拉撒都要借他人之手的耻辱……它会让你的生活从此与正常人隔绝，仿佛一直在阳光照射不进来的角落。但假如你有个好身体，没有了他的爱，你面前还有家人朋友的爱、有美食、有美景，有美好的未知等待你，三十年河东三十年河西，你不想看看未来吗？你对自己就那么没有信心吗？去年，习大大现身说法，告诫年轻人别熬夜，工作没完成，明天可以继续。我想起电影里志明对春娇说，有些事情没必要一晚上做完，我们又不赶时间。我知道，很多人熬夜是无意识的，尤其是妈妈们，孩子们终于睡了，终于到了属于自己的时光！刷刷微信、看个综艺节目、与朋友聊聊天……不知不觉时间就到了凌晨一两点。有一个爆款文章把这个心态说得很好——熬夜，只是为了跟自己多待一会。当入睡都变成一种仪式，当我们用深夜的时光与自己争分夺秒，我们真的要跟自己说一句，辛苦了。你说你要挣钱，没办法；要加班，没办法；要过想要的生活，没办法。可是钱没了可以再挣，事没完可以再办；身体差了要加倍补还，健康没了就真的没了啊。喜宝说：我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就要很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。年轻的时候，我们拼命追求，不惜一切也要为自己挣得一席之地。可我现在只想要身体健康。我不希望你把自己宝贵的、无可复制的生命当成筹码，去豪赌，去交换。成年后，我慢慢懂得，人是永远无法做到感同身受，也没有身心相印。唐山地震，震不到遥远的你；他人患病，始终痛不上你的身。无论肉体还是灵魂，即使血脉相连，如果自己不曾经历，何来一句“我懂”。腿摔伤了，才知道要好好走路；胃生病了，才知道要好好吃饭。为何人总是这般后知后觉，尚且拥有，有恃无恐，直到失去，才懂珍惜。如果说一些人，为了工作不得已熬夜，这种主动的熬夜，有个更形象的说法——刷夜。一个熬，一个刷，前者被迫承受咬牙坚持的感觉，后者轻松消费自主享受的感觉，跃于纸面。可惜，刷夜暴爽之后，代价往往是一整天的有气无力、头昏脑涨；那种憔悴和颓废，多少张鱼子酱面膜、多少瓶胶原蛋白饮料都无法拯救。因为，所有的美，说到底，都是内在的元气和充沛，在外在的泛出和洋溢。而且，深究起来，这些爽翻的刷夜，绝不止于皮肤松弛、黑眼圈深重、干纹密布，那么简单。CC：我每天两点睡，看美剧，后来总感到心跳不正常，医生说肾虚，吃中药胖了六斤，脸色蜡黄，毫无神采……稍微做一些事，就很累，精气神没了。我还没结婚呢。小娇：我熬夜就为了舍不得睡觉，没任何工作，但觉得还舍不得跟一天告别。这样一年下来，现在肾虚，气虚低血糖，特别容易腰疼……美美：我大学四年一直熬夜，打游戏、唱K、夜聊，觉得很潇洒……身体其实毁了一半。毕业我怀孕，结果早产了，医生说我身体太弱，承受不了孕后期的压力……这些故事，缓慢地发生着，也许就在我们身边，也许就是我们自己。在电影《黄金时代》热播的时候，我做过一个杂志专题，采访了很多名人，问她们怎么看，什么阶段，是女人的黄金时代。我印象深刻，因为过了好几年，我才知道，她在说什么。最后，我要给大家送上这个视频。记住，这个女孩说的话，生活没有如果，只有结果和后果。前段时间，在微博上看到一个让无数人泫然泪目的新闻。直到后来，当我拖着人头高、石头重的中药，随着车厢晃晃荡荡的时候，还心有余悸。28岁的媒体人突然辞世。就像新闻里说的，加班、熬夜，从疲劳到癌症只需4步，长时间作息紊乱，致使身体功能异常是癌症的最大诱因。从前做新闻工作，每当看到熬夜猝死的新闻，都觉得不可思议，仿佛那些离我还很遥远。很久以后，我才明白生命会有多禁不起折腾，它们是多么脆弱，且不论那些天灾人祸，光是毫无预兆的疾病就能把一个人活生生拖垮。而这些危险，都在身边如影随行。我亲眼见过一个两米的大汉因为疾病被掏得瘦骨嶙峋，薄如纸片。小的时候，我吹灭了大大的蜡烛，迎来了你们的高声祝福：“身体健康”。那时候的我嘟着嘴巴，心里纳闷，为什么不祝我“越来越漂亮呢，身体健康是最俗的祝福了”。如今长大了，在健康越来越稀缺的年代，才恍然大悟，一个人拥有健康，就是最漂亮的姿态了。就是此刻，我对你们最大的祝福。
过去的三年时间里，我们的小伙伴挑灯夜战，但是自从我的身体出现不适之后，我就一直告诫大家：做微商，一定不是靠拼命来赚钱的，我们可以轻松赚钱，潇洒生活。
现在，我们已经步入了正轨，所以就单纯凭借80%的复购，75%的转介绍，我们有更好的机会等待着我们。
答应我，别在熬夜了，未来，我们手牵手，一起周游世界，前提是：你的身体好，吃嘛嘛香！
敏感肌肤，就用朵嘉浓。
奥，耶！
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