创业者们，做引流，做项目，做团队，大部分人关心的就是赚钱。
平时我们做的很多事情，也是围绕赚钱去展开，
买个豪车没钱，买不了，
买个包包没钱，买不了，
买个手表没钱，买不了，
确确实实赚钱很重要，谁都想多赚点，都嫌自己的钱少。
现在，没有钱是寸步难行啊！
有句话说，钱不是万能的，没有钱是万万不能的。
但是，我一直认为赚钱不能放在第一位，应该放在第二位？
第一位：身体健康
有的人会说了，你说的是废话，我肯定知道爱护自己的身体！
你再问问你自己，你确定身体很好吗？
你确定很爱护自己的身体吗？
前几天贝壳的创始人左晖也离开了我们，很可惜，才50岁，
互联网上边的名人，50左右离开人世的有很多很多，得了癌症，肺癌，脑血管等等；
可见，身体健康是多么多么的重要！
身体好了，你干别的事情才有动力，更有精神，赚钱会更轻松。
你看看现在的人，尤其是90后，80后，70后，经常熬夜，熬夜对身体危害非常非常大，
我认为，如果你少熬点夜，早睡早起，一辈子多活10岁应该是没问题的。
也许有的人会抬杠说，引流哥，我朋友经常两点睡，我看着身体贼棒，身体比那些早起的人要好得多啊？
少数案例有很多，不要拿少数案例抬杠，
就相当于上学一样，有个别的人会说上学没用，说这样话的人就没必要和他们争论了，浪费时间，确实很多小学初中毕业的当老板混的很厉害，那只是少数中的少数而已。
有的人会说了，睡太早我睡不着，
明天不上班，今天我晚会睡，
晚上有精神，白天没精神等等
其实，想一想，你睡的晚是有原因的，自己的原因和外部的原因
比如，到了晚上很多年轻人会尤其兴奋，听着歌曲，看着电视剧，刷着抖音，等到困了，一看表11点，12点了， 洗洗刷刷1点多了。
那今天趁着这个机会，我就和公众号的伙伴们说说，最近创业几年，关于作息时间和健康的体会，
引流哥，是一个不喜欢熬夜的小伙子，体型也不胖，120斤左右，工作之余跑跑步，健健身，出去旅游看看风景感受下大自然。
晚上11点左右睡觉，早上7-8点起床，不会起来太晚，中午偶尔休息30分钟，
一个月熬夜1-2次，基本12点多睡觉，很少出现3点，4点这么晚才睡的；
睡觉的时候关掉数据，静音模式，要不别人会打扰睡觉；
如果手机不静音，不关数据，手机信息多，那肯定睡不了了。
有的人也会担心说，那万一有紧急事情怎么办？这个需要看看你自己的情况？
我自己是没啥事情的，除了担心父母，别的没啥，我和父母基本3-7天都会开视频聊天，父母前几年给他们买了智能手机，现在玩的不停，抖音快手一刷就几个小时。
想要赚钱多，就要身体健康，就要调整好作息，就要规划好自己。
如果说这句话你理解透了，一年赚百万应该不是问题的。
每天轻松的赚钱，而不是累死的赚钱，钱赚了，没命花，也没有意义。
引流哥有几个建议，你可以看看，会对你有用的：
1，零碎时间利用好
零碎时间不利用好，你就会发现，哎呀，半天什么也没有干，时间怎么那么快？
微信玩了30分钟，抖音看了50分钟，电脑看了80分钟，看新闻资讯了80分钟，自己整理文件40分钟......
你静下来思考一下，最近打算学习什么？
比如，学习如何买基金？
什么是被动基金？主动基金？货币基金？股票基金？
当你有空的话，就去学习，提升自己，零碎时间利用好。
2，每天大概的工作进度
如果你不知道今天要干啥？零碎时间很多，你会不知所措，打开你的手机，这里看看那里看看，一天很快就过去了；
你大概的写一下，最近一月的安排，一周的计划，今天要干什么？
尽量的早完成，早完成后，可以想一下明天要干啥？
3，多站一站
由于工作的原因，你一直坐着四五个小时，不站起来休息休息，你的腰，你的背是受不了的，长时间以来就会出问题。
躺在床上玩手机，玩玩也要休息休息。
4，少熬夜，早睡早起
如果你时间很乱，干的事情也比较乱，过一天是一天，混混噩噩的，就喜欢在晚上干点事情，白天就不想干事情，要调整一下的，
我们身体的器官，一般到11点之后是需要休息的，长时间不休息，显然不对的，
比如，有的人干的抖音，快手直播带货，晚上在直播卖货，或者在上班，夜班，那没办法，不得不熬夜，为了生存，也要坚持一下，
但是，据我所知，我看我身边的人，大部分人熬夜并没有在干正经的事情，都是在消磨时光，手机看娱乐消遣类的东西，
你看的东西正是某个app背后几千个工程师设计的玩法，越看越上瘾，你在他们app上边消磨得时间多，他们赚的钱自然会更多。
5，少抽烟喝酒，少结交酒肉朋友
我最近一年喝酒喝的少了，出去开个车，哈哈哈，都知道开车不喝酒的，很多人不会一直让的；吸烟，我的烟瘾也比较小，一天1-2根，有时候忙，3-5天不一定吸一根，和朋友在一块吃饭的时候，有时候会多抽几根，毕竟看着别人抽自己也想抽。
如果你的烟瘾大，让你戒掉也不可能，慢慢的适当的少一点，酒少喝没事，经常喝醉，经常多喝，对身体危害非常大。
6，爱护自己的身体
每年建议你和你的家人们检查一下自己的身体，每年都检查，每年都健康，不要太过于在乎那几百元几千元，大病都是小病积攒的，小病不在乎，大病发现就晚了。
因为我比较年轻吧，这几年身体也没出啥大的问题，
2019年和2020年，我没事也经常和朋友们去洗脚按摩等等，放松一下，这些场所现在不怎么去了，为什么呢，2020年下半年得了个灰指甲，左手和右手大拇指，脚上边也传染了，两个脚都是，过了四五个月终于好了，当时看着难看的指甲，我自己都很厌恶自己，
很多人得了灰指甲都没有看好，我是比较配合治疗，听话照做，慢慢的恢复了。
后来我仔细思考，应该是在外边的场所接触到的，要不我没接触什么脏东西啊？
尤其是年轻人们，接触的人多，去酒吧啊，会所啊，
洁身自好！
上述给大家说的，都是内心的大白话，希望对大家有用！